Nē, Lizettte, sanāk, ka nepieciešamas ir regulāras fiziskas aktivitātes(t.sk. sekss). Bet ir jau arī citas fiziskas aktivitātes.
Un, katrai jau savādāk, bet daudzas tiešām samīloties zaudē apetīti:) Tātad, laba diēta.
Vispār, piekrītu Ruta- ozola. Pēc pieredzes varu teikt, ka randiņi tā laba iespēja novājēt un pēc tam uzturēt svaru. Bet ar piebildi, ka tas notiek regulāri. Vēlams vakaros. Jo tad kārtīgas vakariņas tiek aizvietotas ar vieglām uzkodām. Un daudz pozitīvu emociju.

Pie nosacijuma ja sex bija riktīg labs-vīrietis vienmēr gribēs kko apēst.un neatkarīgi no pozas, jeb kurš kuru izdrāza, vīrietis vienmēr šajā procesā ir devējs un sieviete ņēmēja... gandrīz vārdu sieviete uzrakstiju ar Lielo burtu -jau tā gadiem iegājies ka automātiski

Čau, Dumpīgais! Kā slidošana? Kā galva? Tu tā dīvaini uzvedies iepriekš.

atdzisu, bet viedokļus nemainu

dumpigais | 28.02.2015. - 23:17:10
tas par Tevi liecina drīzāk sliktu nekā labu
beata | 28.02.2015. - 22:32:34
nejauksim vnk sex ar iemīlēšanos. jā, tā mēdz būt, ka, cilvēkam iemīloties, iestājas tāda kā eiforija un apetīte zūd.jā, sex ir viens no aktivitātes veidiem, bet ne panaceja

Man ir laba vielmaiņa, un proporcionāli laba apetīte :) Bet 1mēnesī var nodzīt 10-12 kg. Aptuveni 3 vienmēr atnāks atpakaļ, tas ir normāli !
Visādas minesotu zupas u.c. nav man tāpēc viss ir ģeniāli vienkārši :
Est var jebko, bet jāatceras ka nedrīks dienā pārsniegt 0.5 tējkaroti sāls, 2 tējkarotes cukura un 2 ēdamkarotes taukvielu. Jāizdzer 3 litri ūdens un 1h janostaigā raitā solī ar kājām.Ūdenim pielieku drusciņ citrona sulu, ko nevajadzētu darīt tiem kuriem ir problēmas ar kuņģa skābi. Un 2h pirms miega vēlam neēst pat vistas filejiņu :)
Tas viss tiešām darbojas. Tikai jāatcerās, ka maize, jogurti, sieri u.t.t. viss satur savu daļu sāls, cukuru .t.t un tatad attiecīgi pratīgi ir jālieto...

Lizettte, es teicu:
Un, katrai jau savādāk, bet daudzas tiešām samīloties zaudē apetīti:) Tātad, laba diēta. (c)
Ruta-ozola teica:
Un labākā diēta - mīlestība, labākais fitness - sekss.(c)
Un es neapgalvoju, ka panaceja, bet:
Bet ir jau arī citas fiziskas aktivitātes. (c)
Nu, tas tā, precizitātei.

cukuru satur ari aboli., rozines..un ari kartupeli u.t.t.t..un medus kas kaloriju zinja ir precizi tads pats ka cukurs

anksa-n | 01.03.2015. - 10:46:41
Tieši tā, es gan uz augļiem skatos vairāk caur pirkstiem, izņēmot vīnogas u.t.t. Tāpēc tas sanāk tā ļoti prātīli, patiesībā es tajā mēnesī dzīvoju uz rīsi, griķi, vārīta vai tajā karotē eļļas cepta zivs, vistas fileja utt... un otra eļļas karote uz salātiem... :) vairāk vicoju kāpostlapas pie tv un burkānus... Patiesībā ir labie tauki un labie cukuri, un tie ir jau paredzēti tajā visā, galvenais ir nepārsniegt to fizisko cukuru ar bulkām, jogurtiem u.t.t. saldinātiem dzērieniem... Es medu lietoju(protams ne jau burciņu dienā :) )... Patiesībā ar šiem ierobežojumiem mēs 21 dienas laikā atsākam veselīgi ēst... 21 dienas laikā izstrādājas PIERADUMS. Man pēc tam mēneši trīs sāli daudz nevajag.
Vispār šitā diēta irobežo slikto ogļhidrātu un tauku daudzuma patēriņu...
Tici man, es esmu nodzinusi savā mūžā ĻOTI LIELU DIBENU !!! :) :) :) un to arī+/- saglabajusi.
P.S. BET !!!!! Mēs esam dzīvas cilvēciskas būtnes, un ja es eju uz ballīti, tad es loku vīnu un rumu+ alu un pa virsu 1kg torti! Mēs netaisamies mirt, bet būt LAIMĪGAS... ja sevi moka... tad nekas nesanāk, un tie 500 gr kasuzaug pa nakti tik pat ātri aiziet, ja mājās mēs pieturamies pie uzsākātā mērķa sasniegšanas...

Taaaa, mans iet skatīties exlibres lielo dibenu:)) un kur tas lielais dibens??? tur tik cēzars (tas kurš dumpigais)

Jāskaita kalorijas, kā svara vērotājiem - ir jāzina cik daudz drīkst apēst lai nenāk klāt un cik daudz jāēd, lai paliktu slaidāks. Man tas palīdz, bet, ja gribas kaut ko ārpus normas, tad ikdienas skrējienu palielinu par dažiem kilometriem. Nav slikti, ja pāris nedēļās ir viena atslodzes diena, kad dzer tikai ūdeni. To izturēt nav viegli:) Nu kaut kā tā..

:) dibens nost jau gadi 10 !!! tapēc nav !!! Un tas nav cēzars, bet dibena trenažieris... kurš atgādina, ka takal jāiet raitā solī staigāt :) :) :)

Sveikas,   meitenes.
... paldies,   Beata,   Tu  mani  saprati  pareizi  | 01.03.2015. - 10:42:45
Speciālisti  saka,   ka liekā svara  patiesā  anatomija - vai cilvēkam ir līdzsvars psihoemocionālā, garīgā un  fiziskā  līmenī. Un ja vienā līmenī sākas izmaiņas - tas nozīmē, ka  organisms sāk reaģēt (svara pieaugums), lai šo līdzsvaru saglabātu.
Un lielākais ienaidnieks cilvēkam ir stress. Ja nav atrisināts jautājums, kas ikdienā izraisa stresu,   mainot  ēdienkarti, stress  nekur  nepazudīs.
Ja cilvēkā, pa dzīvi kopumā ir iekšējs  komforts, attieksme pret ēdienu kļūst formālāka ...   un mēs nepārēdamies.
Secinājumus vienkāršs  - regulāri  ’’uzpildīt"  savus psihoemocionālos, garīgos, fiziskos resursus -  ... ar  mīļām  attiecībām ( radi, draugi, mīļotie ),   sexu, sporta  nodarbēm  +  sabalansētu, veselīgu uzturu .
Un  vēl -   es pati melotu, ja  teiktu,   ka  man  pašai, ar visu  šo,   ir  viss  kārtībā ...   bet  ik  pa brīdim, neiespringstot, cenšos sev  to  atgādināt,   un  attiecīgi  rīkojos ...  
Varu  jums visām, un  sev arī, vēlēt,   lai  mums  izdodās !

es gan tagad kaulukambars Nr 1 :))) bet īstenībā pavisam kaulainās, tās kuras grab man nepatīk. sievietei ir jābūt sievišķīgai, nu taaa ar maziem liekumiņiem

Taaa Taaaa taaaa, beata, pa kluso zem segas viena pati kko ēd :)))

Dump, sacēlās jautājums---kas ir mazie liekumiņi?

ceturdien, un kāpēc tev sacēlās šis jautājums???tas ir mans redzējums uz sievieti.

Man vienīgais svara regulētājs - stress. Ja ir kādi dramatiski notikumi, tad kg zūd vēja ātrumā. Un jautājums viedajiem- kā sevi atradināt no pārmērigas sāls lietošanas? Man patīk un es beru daudz.

Dump, gribas zināt parametrus

es neberu nekam ko gatavoju sev..un citi ari ir izdreseti bērt mimimāli