Pičiņu, pačiņu – austiņām:
Modriņi, modriņi sadzirdēt tām!
Pičiņu, pačiņu – actiņām:
Tāliņi, tāliņi saredzēt tām!
Pičiņu, pačiņu – kājiņām:
Viegliņi, viegliņi patecēt tām!...

Jana, nu feini!

es 1-kārši izskatos un jūtos labi!

Pievēršu uzmanību pārtikai. Lietoju pārsvarā pašmāju ražojumus un dabīgās sulas, medu. Izvairos no sintētiskiem štruntiem.
Spa... vasarā jūrā. Kustības tikai tik cik patīk un tik cik gribas.

Es neko vērtīgu nesaredzu, ja izmisīgi seko veselīgajam dzīvesveidam. Tie ir ikdienas paradumi patiesībā, kampaņveidīgi nekas tur labs nesanāk.

Tik-tak

ikdienas paradumi faktiski kljuust par dziivesveidu, taapat kaa zobus tiiriit, taa arii dariit ko citu...

Ko Tu sauc par sintētiskajiem štruntiem?

Es cenšos nenodarīt sev pāri, nebojāt veselību<cik nu tas sanāk>
Pēc iespējas veselīgāk ēst, izgulēties, nepārpūlēties, bet būt fiziski aktīvai.
Ja gadās stress, tad cenšos no tā atbrīvoties ar fizisku slodzi, sevis iepriecināšanu.
Vispār esmu par mērenību, par jebkuru mērenību visās lietās, neko nepārdozēt, nepārcensties.
Ceru, ka sapratāt to manu murgu..., ko gribēju pateikt.

Pusfabrikātus, visus tos nektārus, kurus daudzi kā sulas pērk. Par kolām un čipsiem, hamburgeriem nemaz nerunāšu. Gaļu lielveikalos nepērku, manuprāt, tur ar kaut kas nav riktīgi. Ziemā svaigos tomātus un gurķus tik pa retam.Tiem nav sezona ziemā, pat garša sintētiska. Patiesībā arī krējumu, pienu, biezpienu tirgū ’pēc iespējas pērku.Tā kaut kā. Grūti visu uzskaitīt.

Par stresu.
Man novērojumi tādi, ka, ja ir ilgstoša spriedze, pārpūle, skriešana, tad arī veselīgā pārtika īsti nelīdz. Vienalga "kāds Augstākais"" iedod ar bomi pa galvu un noliek gultiņā vīrusu izgulēt. Apstāties, tā teikt.

vakar pat - nokārstījos gar sulu aizgaldu, piegriezās, paņēmu apelsīnus. iesaku eksperimentu - paņemiet kādu no gāzētajiem dzērieniem, kurš jums garšo, atgāzējiet un pagaršojiet. nopērciet 1 saldējumu, kurš jums garšo, izkausējiet un pagaršojiet.

Ikdienas paradumi, kampaņveidīgi nesanāk, ok. Bet ko tad darīt tām, kurām nav šo paradumu, bet tomēr uznāk vēlme kaut ko mainīt? Vispār nesākt? Sak- viss un čau un pagalam? Labāk jau tomēr tad vismaz kāda kampaņa, nekā absolūta nulle...

regulāri dzeru tikai jameson, nevis latvijas balzāma krutkas, ...
pīpēju pa 2 paciņām dienā tikai oriģinālo camel, nevis lētās kontrabandas skaidas...
faktiski nelietoju aptiekās pērkamās un fabrikās izgatavotās tabletes, tikai ekoloģisko efedrīniņu un pulverītī saberztas kokas krūma lapiņas...
kas gan cits rūpēsies par paša veselību ?...

Lēnām un kaut ko vienu iesākt darīt regulāri.
Kaut vai... kā Haralds.
Svaigu sulu un regulāri. Pēc kāda laika neko sintētisku nemaz nevarēs iedabūt.

Mana pieredze, ka ja sāk visu uzreiz un ar lielo uzrāvienu, tad fiksi vien apnīk, nav nekāda kaifa no tā un pasūta visu to padarīšanu pie visiem velniem.

ekoloģisko efedrīniņu
kā ta, džefs jau baigi ekolōģiski tīrīgs, īpaši ja no efedrīna hidrogēnhlorīda ar etiķskābes anhidrīda un acetona palīdzību uztaisa efedrīna acetātu!

Tad jau labāk ūdeni dzert, nevis tos sintētiskos, gāzētos dzērienus. Vienu brīdi vasarā, kad bija karsts, pirku visādas limonādes, kvasus un sačakarēju kuņģi.Sāku dzert ūdeni negāzētu, viss atkal normalizējās.

Man ar kvass garšo. Ir daži, kuri dabīgo ražo, tas gan ir stikla pudelēs un nav tur garais saraksts ar aromatizētājiem un citronskābēm. Jāpalasa jau, kas uz pudeles rakstīts.

bruuka, kā kurš organisms, ibioķīmiķi propogandē pret CO2 ar muldēšanu par PH - tas fufelis, ogļskābe vāja skābe, noatraugājies un PH atkal normaļoks!

Varbūt, kā kurš organisms.Vienu reizi padzeršu, nekas nebūs, bet tiko sāc katru dienu un daudz, tā bija manāms negatīvs rezultāts.

esat provējuši dzeramo ūdeni bagātināt ar šungitu? Varbūt kādam ir ilgstošāka pieredze? Man tikai pāris mēnešu.