Varbūt mani padomi noder mācoties peldēt jau pieaugušiem:
vispirms, ietrenēt plaušas = pūst balonus vai ko citu.
Normālam vīrietim būtu ap 4,5 litri jābut.
Tad elpas aizturēšana - ap75 s būtu jāspēj, iepriekš mazliet saelpojoties, bet ne tā, ka galva sareibst.
Iemācīties brasa tehniku sausumā, lai kājas un rokas pareizi strādā. To var arī ar dēlīti ūdenī esot pamācīties, redz vai iet uz priekšu jeb ne
Un tad, niršana ar atvērtām acīm, bez brillēm, lēzenā vietā, ar skaidri saskatāmu tilpnes dibenu. Metrus 10 jau tā var viegli nonirt ( ne jau dziļumā).
Pēc tam viss vienkārši - iemācīties iznirt, pirms tam lēnām izpūšot zem ūdens gaisu, un ievilkt gaisu tad, kad esi izniris vismas galvas tiesu virs ūdens.
Pēc tam ienirt atkal.
Galvenā lieta - nebīties zem ūdens bāzt galvu, turēt acis vaļā un veikt lēnu izelpu, zinot, ka ieelposi tūlīt kad būsi izceļis galvu virs ūdens.
Skaidrs, ka to nedrīkst darīt viļņu laikā, kad vispār jāuzmanās arī peldētpratējiem