Dein... man vienkārši nav tāda gribasspēka visu laiku ēst mēreni..un tāpēc tie tauķeļi ūzaudzējas"gan... un regulāri...


Lare... ko ēdu?
Kad tievēju(dzenu taukus)-vipirms izmēžu ledusskapi no visa, kas ir ar lielajām kalorijām, pa tīro.Tad uz veikalu... sapērku dārzeņus, salātus, arī mazkaloriju sieru(ir tāds), pat pūres mazkaloriju ievārijusm ir.
Sausmaizītes!12 kal viena)+ biezpiens(o, 1%) sajaukts ar paniņām, piegriezti purķīši, sīpoliņi)
Vāru zupas-(dārzeņu)... var ēst daudz tādu...
Ēdu arī puķkāpostus, arī kartupeļus(vienā lielā kartupelī uz 150 kal)+biezpiens..+ salāti...
Arī dārzeņu sautējumos maz kaloriju(kāpostus, sīpolus, pāris kartupeļus)... sasakaita cik kalorijas ieliek katlā... tad sadala cik ir teisim bļodiņā..
Vēl vāru piena zupas...
Tā ka esmu slinka, tad bieži izmantoju veikala "Kok skābu kāpostu borššs)-visa burciņa tikai 300 kal.
ja apēd vien pusi..tātad viena kārtīga bļodiņa tikai 150 kal.
+ nedaudz 12% krējuma..

Arī jogurti daži ir tādi, kur trauciņā uz 150 kaj..kad ļoti gribas saldu..

Nu..es par šo tēmu varētu te daudz sarakstīt..
Nu tā... viss pa vienkāršo.
galvenais-dienā nepārsniegt 800 kal.

sole, melo ..atceros  paniņu diētu pirms kaut kādas lielas balles
ja gribas saldu labāk nosūkāt jā tieši tā.. gabaliņu melnas šokolades..
ar kaloriju skaitišanu ar nav tik nevainigi..
jo ir tie fiksie cukuri un nefiksie.jo ātraks, jo ātrāk pārveršas taukos

Anks, tikai pelavas:))

Nemaz i nemeloju ... tā nebija īsta diēta, ..tikai tāda īslaicīga atturēšanās

jā..paldies Dievam, mammai, tētim... man ir ātra vielmaiņa, vairāk par kādiem 5-6kg laikam nekad nav bijis liekā svara. Parasti arī nav problēmu tikt vaļā... drusku piedomāt, ko un cik ēd... un kustēties... kustēties!

Kalorijas skaita "vērotāji".

Kāda kolēģe otrai, kura "Svara vērotājos": "Kad es iešu gar tavu māju pa ielu, tu mani tā labi pavēro!"


Sol. tiešām, paveicies. Citādi... vizualizēju... tāda maza bumbiņa veltos...

Kalorijas ir tie mazie, riebīgie rūķveidīgie, kas atnāk pa nakti ..un samazina tavas drēbes!!!!!

Vēl trakāk ir, kad liela bumba veļas... tā es varētu darīt 

Vai, vaiii, ierunājās resnule... es nezinu, Lia.., ko es darītu, ja būtu tik apaļa, kā tu... laikam stāvus lektu Daugavā!!!

Nez vai sanāks ielēkt, būs jāripo   Tā līgani... un tad - plunkš! 

Meitenes, bez obid, bet palasot juusu ikdienas gastronomiskaas izvirtiibas... OMG, kaadas tur dietas!!! :-)

nekadu izvirtību nav, kads saldums diena ar ir jānoēd..
gulēt parasti liekos ar bada sajūtu..un kopuma ēdu mazāk ka lien..
Tev, zozefin, to nesprast..
ir cilvēki caurbiras un ir kas paskatoties uz kūciņu resnē..
tiesa tieši tie kas VAR uzbaroties kopuma ir veselīgāki..
trakāk ir ja nekas neiet labumā ..svaru nomest ir iespējami, bet uzbaroties kam tas nav lemts nē..
man viena paziņai tā ir viņa grib kādus 5-7 kg klāt..bet nekādi.

Var, var uzbaroties... pilniigu mieru un pofigismu dveeselee, kafija, daudz saldaa kreejuma un nekaadas riishanas, bet to, ko sirds kaaro... man galvenais, lai nekaadu stresu, jo tad pa dienu varu paaris kg zaudet.

nekad neesmu domājusi, ka liesas gaļas, sautēta kotlete... turklat viena uz sķivja- ir izvirtība...

ta paziņa tā ari darija, neko neuzbarojās nosēdas aknas žultspūslis un uzradās baigas holesterins..
klāt knapi 1kg ..tā ka viss nav tik vienkārši..
piedevam pēc 40 labak lai ir 5-10"liekie" gan rokas(plaukstas), gan ģimis smukāks

vecas Aušvicas absolventes ir pilnīgs pretstats 20 gadīgām, slaidām baudas sniedzējām.

uz šo brīdi man vajag mīnus 4 kg, galvenokārt no ciskām, to, cik saprotu, var dabūt nost galvenokārt ar fiziskām aktivitātēm un speciālām ietīšanām

skatos, neviens(-a) vēl nav ieteicis lielisko rīsu diētu (nelāga sajūta, ka pats jau reiz esmu to stāstījis).
Ļoti iedarbīga. Cikls paredzēts nedēļai. Darbojas, ja tiešām ievēro.
Tātad:
pirmdiena - ņem rīsus, ļoti daudz rīsus, resp. veselu rīsa graudiņu
otrdiena - kur guni, meklē prāvāku katlu, lej tajā ūdeni (tā, lai apņem visu rīsa graudu)
trešdiena - vāra uz prātīgas uguns, ik pa laikam apmaisot
ceturtdiena - ņem nost un atdzesē istabas temperatūrā
piektdiena - ēd, rūpīgi sakošļājot
sestdiena - izspļauj
svētdiena - brīvdiena, gatavojas jaunam ciklam.

Interesanti vai herbalife produkciju ari ir izmantojama...

Lizet, par tiem 4kg Tu jau kuro gadu runā:)