Nekas nav sakāms ... nepielietoju.

Man ir daudz ko teikt, jo ar lieko svaru cīnos visu mūžu. Bet man interesē citu pieredze, domas par to.

Gribētu, nav rakstura..dzīves baudas šķiet svarīgākas..

Nemūžam:) Bet, ja būtu veselības dēļ jāpielieto, domāju, ka ievērotu... nu tā teorētiski domāju:) Zinu to, ja ir tendence uz lieko svaru, nekādas kampaņas dietošanās nelīdzēs, tam jākļūst par dzīvesveidu.

... Esmu dzīvojusi uz dikāna diētas, palīdz...

Bieži dzirdēts - ēst var visu, tik mazās porcijās.

Oj ir daudz ko teikt un ir notievets lidz jau nenormalam prieks manis limenim😁bet nekad nedietotos pēc Dikana vai atkinsa tad vnk var sākt pūt un nelabi ost, dzive bez augliem un putras nav laba

... Es zinu cik kurā produktā kalorijas... bezmaz no galvas jau..
Jā, es sekoju līdzi savam svaram..jo man ir tendence uzresnēt.
Ja tā nedarītu... sen būtu krietni apaļa...

Ar spec diētām(modernajām) gan savu veselību nebojāju,
Vienkārši, kad uzēsts cipars, kas man(manam pašas pieņemtajam standartam) ir par daudz... kāda mēneša laikā ar kaloriju skaitīšanas metodi atkal atgriežos pie saviem 71-73.
Neesmu modele.
Man mazāku svaru nevajag.
Garums 171

Izņemot to, ka pīpēju, mīlu iedzert, garšo trekni un sāļi ēdieni utt...  piekopju ļoti veselīgu dzīvesveidu.

Esmu pielietojusi Stokholmas diētu, neslikta. Tā kā biju iereģistrējusies, tad
speciālistes pašas man zvanīja un jautāja kā jūtos, kādas problēmas.
Kaut likās, ka esmu pati krietni gudra, vienalga šo to jaunu uzzināju.
Atzīšos, ka baigi strikti tam visam nepiegāju, bet rezultāti bija.

Vislabākā un drošākā diēta, ko Mārtiņš Rītiņš piekopj pats un iesaka citiem - mazāk rīt vajag...

P.S. ... un vairāk kustēties.

Tipa mazākrijons un vairākpakaļkustijons.

Un neielaist to lietu...
Es vairāk par 5-6 kg neļaujos parasti uzaudzēt..
tad tos mēneša laikā var dabūt nost..
Bet ja aizlaiž lielos apmēros..tad, pieņemu... tas vairs nav tik vienkārši izdarāms..

kas tiesa, tas tiesa, pie Rītiņa ēdot neuzbarosies un kunģi ar neizstaipīsi

Jo vairak kustas jo vairak gribas ēst, un tievejas ja ir prof.sportista slodze, protams ir jakustas bet tievēšanas pamats tomer ir ēšanas

Ha, ha, ha...

... es, kad tievēju... vispār nesportoju!
Jo vairāk sporto..jo vairāk gribas rīt!
Visnkāršāk vienkārši līdz 800 kal dienā... un silti ģērbties.
JO..kad zūd svars..vismaz man pastiprināti salst..

LZ, pastāsti, ko tad ēd...

leduszieds7 no sākuma uzaudzē tos kg pēc tam varonīgi mēnesi cīnies, katram savs sporta veids;)