Atpazīstot vienu vai vairākas no šīm pazīmēm, Tev ir jāsaprot, ka tā ir depresija un tas nozīmē, ka kaut kas vairs nav kārtībā.
Domas par pašnāvību un varbūt pat mēģinājums to izdarīt;
Jūties bēdīgs, iztukšots vai arī bieži raudi;
Tevi bieži vai praktiski visu laiku nomoka bezcerība un vainas apziņa;
Tev ir traucēts miegs vai arī guli daudz vairāk, nekā to esi darījis iepriekš;
Tev kļuvušas vienaldzīgas Tavas iepriekšējās aktivitātes, Tu negūsti no tām nekādu prieku;
Tu esi kļuvis vienaldzīgs pats pret sevi - nemazgājies, netīri zobus, nemaini apģērbu;
Tu bieži esi noguris, Tev nav enerģijas kā iepriekš;
Tev ir problēmas koncentrēties, pieņemt lēmumus;
Tev ir izteikti samazinājusies, vai arī gluži pretēji, palielinājusies apetīte un līdz ar to ir izmainījies svars;
Jūties smagnējs, bremzēts un kūtrs;
Tevī ir tik daudz nervozas enerģijas, ka tas ļoti apgrūtina Tevi relaksēties un saglabāt mieru;
Tu izvairies no saviem draugiem un cilvēkiem, kuri rūpējas par Tevi;
Kad jūties bēdīgs vai dusmīgs, tad šīs sajūtas mēģini remdēt ar alkoholu vai narkotikām;
Tev nav vairs interese par seksu kā iepriekš;
Tu jūties uzbudināts daudz biežāk nekā agrāk;
0
0