man līdzīgi

Ko tas nozīmē- normāls vai nenormāls miegs??? Veidenbaums gulēja 4 stundas diennaktī un jutās labi
Ja jūties labi- kādi vēl citi var būt kritēriji? Priecājies, ka miegs ir prom tik agri rītā!
Man darbs tāds, ka varu pa dienu šad tad pagulēt, un to daru vienmēr, jo tā jūtos labāk!

Normāls šķiet ir tad, ja spēj guļot atpūsties. Vismaz pie sava nenormālā tā es saprotu.

Neesmu daktere, bet tas, ka Tev 100% ir problēmas ar veselību, domāju točna.
Labāk jau nu aizstaigā pie daktera.
Lai organisms atpūstos tam minimums ir tās 7 stundas.
Ja neizgulies, pamazām krājas neatpūšanās sekas...
Jā, ir kaut kāds ļoti maziņš procents indivīdu, kas var gulēt vien dažas stundas diennaktī... bet diez vai nu būsi starp šiem supercivēkiem...

Un tas vecums, kad vairs nevajag gulēt ar tev vēl tālu.

Es vislabāk jūtos, ja varu pamosties no tā, ka izgulējusies. Modinātājs nav man draudzīgs.. Miegas man labs, speclīdzekļus nekad neesmu lietojusi, tādēl kolēģes mani uzskata mazliet par dīvainu... vienīgās problēmas, gulēšanai vajaga normālu guļvietu.

jaguars13, pieņemu, kad Tev bija 6... 10... tāpat 18, tad šāds jautājums Tev nebija aktuāls, tā ir normāla parādība, kas notiek ar cilvēkiem gados, citiem ātrāk, citiem vēlāk. Viss atkarīgs no tā, kā to uztveram, ja ar neapmierinātību, tad slikts garastāvoklis garantēts, ja uztveram to ar sapratni, tad izmantojam šo laiku kaut kam noderīgam, lasām, vingrojam, apdaram kādus darbus, tad to var pārvērst par daudz maz pozitīvu lietu. Tāpat iespējams, ja tas notiek vienā laikā, tad ir kāds pamodinošs troksnis (ko nedzirdam vēl apzināti, bet, kurš iniciē pamošanos), pirmais vilciens, vai kaimiņa modinātājs, vai lifta skaņas, jo kāds izsauc to vienā laikā, vai sētnieka pirmie soļi utt. Es tik agri gan nemostos, bet tāpat pirms modinātāja gan, bet man tas patīk, jo ir laiks tā kārtīgi pamosties un ar skaidru galvu no gultas izkāpt, un, vismaz man, svēta lieta ir dienas dusa, man tas ir iespējams. Tiem, kam ir darbs birojā no zvana līdz zvanam, arī nav jākaunās atrast kādu klusāku stūri vai savā kabinetā pusdienlaiku izmantot snaudai. 15... 30... 40 min miega dienā ir pietiekams, lai atjaumotu darba sparu. To pratizē arī Japānā, lai celtu darba kvalitāti otrajā dienas daļā, tur darbiniekiem iekārto speciālas atpūtas telpas.

sauliit... jaguāram taču tikai 43!
Tas nav tas vecums, lai normāli būtu sākt mosties 4 no rīta!
Mana vecmamma, kad viņai pie 70 bija, sāka ap to laiku mosties!
43 gadi... tak gulēt un gulēt, kā lācim!
Es visu mūžu esmu likusi aiz auss-miegam 8 stundas!!!
Tas vairo skaistumu!


..un par diendusu... tur zinātnieki krietni strīdas..
To vairāk tomēr praktizē dienvidu zemēs, jo klimats piespiež strādāt agrus rītus..un svelmes dēļ pusdienlaiks nav produktīvs.
Japāņi... tā ir visvairāk pārstrādājusies nācija pasaulē... varbūt viņiem tas ir aktuāli.
Mums tas radīs vien vēl lielāku nespēju vakarā aizmigt...

nu m es domāju tā, ja tev tās pašam nesagādā diktās problēmas ir ok, tik atrodi ar ko tājā agrajā stundā nodarboties, lai nav izniekots laiks,

tas ir loti individuali..viena man kliente gul tikai 4-5 stundas..toties vinja looooooti daudz izdara...
kemer citi gul..
par vecumu ..tam ari nav nozimes man mammis gul ta ka pamodinat nevar..a mani traucē katrs sikums:D
biezi gulu diena ari..citadi jutos slikti..

... anks... bet ir taču kaut kādu pētijumi par to miegu...
Ne nu gluži no gaisa rauj tos ciparus...
Izdzīvot jau protams varam arī ar to 6 stundu miegu..
Bet vai tā vajag darīt???

Vispār jau ļoti svarīgi kādā telpā guli un cik tur strauji sanāk gaisa apmaiņa !!!!! ja gulēsi svaigā gaisā arā tad pavisam savādāk izgulēsies nekā telpā!!!!! jo mazāka telpa jo sliktāk izgulies un vēl ir telpas spiediens naktī uz gulētāja !!!!!! ja guli viens un tā lai ķermenis arī atpūšās tad arī labāk izgulies un vēlams platākā gultā bet ja gulēs zaķis uz rokas visu nakti tad ir grūtāk izgulēties . ir vēl daudz papildus faktori miegam!!!!!!

lZ vinja ir izpētita tas esot normali..ir tādi cilvēki..

zurki tieši ta varu izguleties tikai savā gulta un viena... :))

Man, būtībā, ļoti patīk aiziet laicīgi gulēt. Īpaši darbdienās- ap +/- 22.00. Brīvdienās kaut kā esanāk. Arī atvaļinājumā cits režīms. Ja aizeju gulēt agri, tda no rīta pamostos mundra un izgulējusies bez modinātāja ap 7.00. Vai pēc 6.00. Citreiz pirms 6.00.
Ziemā guļās vairāk ( un loģiski, jo miega hormons- melatonīns izstrādājas tumsā).
Domāju, ka miega ilgums katram ir individuāls. Ir, kam pietiek ar 4-5 stundām, ir, kam nepieciešamas 9-10 stundas.

Kaut kur lasiju, ka neizskaidrojami, bet zinātnieki uzskata, ka vislabāk izguļoties tad, ja aizejot gulēt pāris stundas pirms pusnakts.
Un tumsa... jaa... noteikti tumsa.

Mēdz teikt, ka gulēt jāiet šodien. Tas nozīmē, ka pirms pusnakts, ne rīt. Piekrītu visam iepriekšminētam par guļvietu... tas ir svarīgi. Bet, ja jau pēcpusdienā esi saguris, tad, acīmredzot, ir par maz gulēts. Ja ir iespēja, vajag iet āgrāk gulēt vai pagulēt pēcpusdienā.

Man patīk pēcpusdienā atlūst uz 15 minūtēm. Pamosties jauns un svaigs kā gurķītis ( nepāraudzis un kraukšķīgs )... Pēc tam spēki ir atjaunojušies un varētu strādāt un strādāt...
Nez kā lai darbā ievieš tādu atlūstamo dīvāniņu.

johaidī dakteru saiets.. visi tik zinoši... ka tik padomu iedot...

ezīt, zāles vēl neviens nav parakstījis, tikai ieteikumi no savas pieredzes... pagaidām... :))

Un ja labs vakara seksis būs tad būs vissaldākai miegs!!!!!!!!!!