- laša fileja
- 1 burkāns
- 1 skābs ābols
- apgrauzdētas saulespuķu sēkliņas
- bezpiedevu jogurts
- lauru lapas
- pipari

Uzkarsē cepeškrasni lidz 180 grādiem, laša fileju liek uz cepampapīra, uzkaisa drusku piparus, uzliet lauru lapu, liek cepties apmēram 25min.
Tikmēr pagatavo salātus: uz rupjās rīves sarīvē burkānu, ābolu, pieliek drusku apgrauzdētās saulespuķu sēkliņas, sajauc ar jogurtu. Salātiem vajag drusku ievilkties kamēr cepas lasis tas jau ir noticis.
Izcepto lasi apslaka ar citrona sulu. Es sāli nelieku nemaz, kas grib uzkaisa ēdot.

Īpašo garšu dot tieši salāti.Ir meiģinats ēst ar dažādiem salātiem, bet tas nav tas.
Un lasi var cept ari follija, bet man tomēr nepatik tā follijas piegarša.