- 1 cālis (piem. Ķekavas),
- 1 paciņa Santa Marijas garšviela vistas gaļai pēc izvēles.
- cepamā plēve (Baking foil)

Cāli nomazgā un bagātīgi ierīvē ar garšvielu un atstāj aptv. uz 1/2-1 stundu iemarinēties. Ieliek cepamajā plēves maisā, aiztaisa un liek mikroviļnu krāsnī un cep aptv. 10-15 minūtes (likt uz vislielākos jaudu, jo lielāka jauda jo mazāk minūtes).

Nebūs kraukšķīga ādiņa, bet garšvielas klātbūtne to trūkumu nomaskēs. Cālis cepsies savā sulā, kas pēc tam atdzisis ar būs lietojams.