puro,manas spiediena uzturēšanas metodes prasa daudz spēka un gribasspēka,kam parasti bvar atrast 100 un 1 atrunu lai nedarīt    

matador- atklaaj kaut vienu metodi...    

Normāls asinsspiediens ir 120/70.Pazemināts100/60,slikta pašsajūta rodas ja ir 90/60.Maza auaguma un tievākiem cilvēkiem(sievietēm) tas pat skaitās normāli.Galvenais kā cilvēks jūtās.Ja ir pazemināts as/sp vajag dzet zaļo,melno tēju,tajā kofeins ir daudz vairāk un mazāk iedarbojās uz sirds ritmu.No augo valsts preparātiem ļoti labi ir EHINACijas vai ŽEŅŠEŅA tinktūras.Viss ir atkarīgs no tā kādi ir asinsvadi,cik stipri piesārņotas nieres.Asinsvadu elastība-attīrīt no holesterina.Nier’’em ļoti grūti pārfiltrēt sāļas asinis,kā arī liekais cukurs aizķepē asinsvadus,līdz ar to sirdij kā jau dzinējam jāstrādā ar lielu piepūli lai uzturētu cirkulāciju organismā.Arī nervu spriedze sašaurina asinsvadus un cirkulācija ir traucēta.Mēģināju kaut kā prastākā valodā to apskaidrot,bet lekcija varētu sanākt garum garā.Kā saka vispirms jānovērš iemesli un tad jādomā vai maz vajag līdzekļus.
P.S. konjaciņš paplašina asinsvadus uzlabojot cirkulāciju.50g ieteicama dienas deva,visi veciem profesori to ir apgalvojuši.

lurda- kaa aatiiriit asinvadus no holesteriina?

puro,pāris dienas nedēļa atvēli koncentrētām fiziskām aktivitātēm,sevišķi ja darbs sēdošs    

need salju,treknu saldu..padzer abolu etiki   

Vot man šitas spiediens arī sāk celties (labāk būtu kas cits vairāk cēlies). Pēdējā laikā novēroju, ka pēc pirts tas paceļas. A pirtī ta ļoti patīk iet. Ko darīt?   

aha hā..       mans tētis līdz mūža galam bijis jauna nevainīga meitene. un es šo statusu no viņa esmu mantojusi..          

sniker,ja uzreiz pēc pirts,tad tas ir ok,jo Tu organismam iedod lielu slodzi.
Bet vispār sāc lietot cepuri un peroties padzer kādu tējiņu,kura mazina spiedienu    

neesmu ne maziņa ,ne kārna bet asinspiediens visu mūžu zems... un kad tas normālais ,jūtos slikti,sāp galva bet labi ,ka man tas tik reti ir normāls... dzeru kafiju no rītiem un jūtos labi...

neparastaa- vai tad etikji var tik mieriigi dzert... ????????????

puro ne vajag askaidiit ar udeni..kadu deserta karoti uz glazi udens no rita tuksa dusa
tas ir ja ar kungji viss kartiba..ja ne tad nikaa
var to etiki nopirkt var pats taisiit ja nav slinkums un ir skabi aboli

ierauj furosemīdu- būs jautri un spiediens zems.   

par sistolisko un distolisko značit arī. es vienmēr aizmirstu - aronija laikam ne pazemina, bet regulē vaidzīgajā virzienā. Magniju jārij, bet tas ilgtermiņā.

puro,pazemināts spiediens ir vēl riebīgāks nekā paaugstināts,paskatītos ko teiktu jā būtu 100/50... :)   

paaugstināt vieglāk laikam.

Cik cilvēkus zinu ar nenormaliem spiedieniem,neviens ārsts nav atradis no kā tas tānotiek,mans kolēģis gadiem pa slimnīcu vaļājas vismaz divas reizes gadā un neviens nevar pateikt no kā viņam paaugstinās...    

haralds,paaugstināt ir vieglāk uz kādu pusstundiņu bet noregulēt tomēr ir labāk augstu spiedienu,arī parakņājoties googlē daudz teikts par augsta spiediena normalizēšanu..:)   

120/80-tas ir standarts.

Tā kā manam draugam hanibālam-lekterim liegts piedalīties diskusijās viņš atsūtija personīgi:sorry, ka privāti , manm diskusijas liegtas!
es asinspiediena normalizēšai ieteiktu, regulāri apmeklēt mitrās pirtis ar slotiņām, iesākumam neforsēt, bet kontrastam obligāti lietot, baļu vai dīķi, duša nederēs!
slodze svīstot atīra poras, ādai organisms labāk elpo, kas ir par pamatu dzlezs veidošanās procesiem, kas ir viens no svarīgākajiem asisnsspiediena regulēšas elementiem, bez tam atīras asinsvadi, uzlabojot persitaltiku, mazinās slodze uz sirdi... , tā es varētu stastīt veselas 10 lekcijas!
nopietni aprobēta metode, pat pirmsinfarkata stāvoklī pacientam!