Es tā nenošķirtu mentālo no fiziskās veselības, jo parasti jau-ja ilgstoši cieš sāpes, vai cita veida diskomfortu, tad arī mentālā veselība sāk bojāties. Tāpēc pirmkārt jārūpējas par fizisko... Un mūsu vecumā primārais ir kustības, neiesūnot, neiesēsties mājās, krēslā, gultā, pie TV. Jāiet ārā, jākustās, ja ne uz zāli, tad vismaz pa parku, pa mežu jau jebkurš var pastaigāt.
3
1